Deshazte del Exceso de Peso con un Déficit Calórico
Para lograr tu objetivo de perder peso, es esencial comprender el concepto básico del deficiencia calórico. Esto significa que debes consumir menos calorías de las que quemas a diario. Una vez que establezcas este equilibrio, tu cuerpo empezará a quemar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que te ayudará a reducir la cantidad de g